Вакуумные техники PRO уровня.
Продвинутые результаты.
В 2-4 раза быстрее, чем Уддияна лежа.
Здоровый живот. Сексуальность и чувствительность. Женское здоровье, интимные мышцы.
Энергия PRO.
Наконец-то будешь пить кофе для удовольствия, а не чтобы себя взбодрить.
Продвинутые результаты.
В 2-4 раза быстрее, чем Уддияна лежа.
Здоровый живот. Сексуальность и чувствительность. Женское здоровье, интимные мышцы.
Энергия PRO.
Наконец-то будешь пить кофе для удовольствия, а не чтобы себя взбодрить.
Онлайн-курс
Сделаешь красивый, подтянутый живот
Улучшишь перистальтику кишечника и забудешь о запорах
Поднимешь органы малого таза на их физиологическое место
Забудешь о стрессовом недержании мочи
Научишься применять вакуум в интимной близости для незабываемых ночей с любимым
Избавишься от отеков и застоя лимфы
Оздоровишь и омолодишь тело за счет стимуляции желез внутренней секреции
2.0
PRO NAULI
У тебя выпирающий и свисающий живот
Бывает стрессовое недержание мочи и подтекание при кашле
Имеется диагностированное опущение органов малого таза. Чувство тяжести внизу живота
Есть слабость мышц тазового дна
У тебя пониженное либидо и очень редко ощущаешь потребность в сексуальной жизни
Ты не можешь качать пресс из-за слабости мышц тазового дна, а укреплять мышцы брюшной стенки нужно
ТЕБЕ СТОИТ УЧАСТВОВАТЬ В КУРСЕ, ЕСЛИ
Нерегулярная или отсутствующая половая жизнь и как следствие застой крови в малом тазу
Чувствуешь приближение климакса и хочешь продлить молодость
У тебя есть геморрой или его симптомы, запоры
ПОСЛЕ КУРСА ТЫ ГАРАНТИРОВАННО ПОЛУЧИШ:
Поднимешь вверх органы малого таза.
Вакуум (Наули) единственный способ разработать связки, на которых крепится матка и другие внутренние органы. Тренируя тазовое дно, мы работаем со скелетной мускулатурой, которая крепится к костям таза.
Усилишь метаболизм, организм сжигает жир, ты худеешь в талии и не только.
Простимулируешь перистальтику кишечника, о запорах можно забыть..
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Значительно облегчишь течение климактерического периода, если он уже наступил.
Забудешь об отеках и запустишь свою лимфу 20-минутным комплексом с утра. Вакуумные техники – самые эффективные упражнения для улучшения лимфооттока.
Значительно улучшишь дни менструации
Укрепишь свои мышцы тазового дна (МТД), зайдя немного с другой стороны – изнутри.
Вакуум помогает улучшить состояние диастаза, варикозного расширения вен, цистита, поясничных болей.
Благодаря вакууму происходит мощный глубокий массаж, вызывающий сильный приток крови к внутренним органам. Это помогает избавиться от сбоя в их работе.
Вакуумные техники – это способ удивить мужчину в постели 😜. Такого он еще не ощущал. Тайские шоу основаны именно на этих техниках.
Живот приобретет хорошую форму, ты укрепишь мышцы живота изнутри. В отличие от традиционных упражнений на прессе, которые могут плохо влиять на слабые мышцы тазового дна, эти упражнения укрепляют твои МТД.
МОЛОДОСТЬ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ
красОТА,
Улучшишь осанку.
За счет расслабления диафрагмы и снятия спазма с мышц живота вы сможете распрямиться естественно, без того, чтобы держать свою спину.
За счет расслабления диафрагмы и снятия спазма с мышц живота вы сможете распрямиться естественно, без того, чтобы держать свою спину.
Омолодишь организм, простимулируешь железы внутренней секреции.
Так как стабилизируется работа щитовидки и эндокринной системы, то восстанавливается гормональный баланс, повышается устойчивость к стрессам, проходит депрессия.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Что такое вакуумные техники? Это создание вакуума в брюшной полости.
Вакуум – это разряжение воздуха. Если мы закроем отверстие в шприце пальцем и потянем поршень вверх, внутри шприца возникнет вакуум, палец немного впитается внутрь.
Если начнешь двигать диафрагму вверх, раскрывая грудную клетку, возникнет тот же эффект. Все внутренние органы начнут подниматься вверх. На этом основывается действие всех вакуумных техник.
Если мы придадим движение прямой мышце живота, сила вакуума увеличится вдвое. В шприце это было так: если бы шприц был сделан из какого-то тянущегося материала, и ты потянула бы в сторону стенку шприца, увеличив его объем при том же количестве воздуха.
Вакуум – это разряжение воздуха. Если мы закроем отверстие в шприце пальцем и потянем поршень вверх, внутри шприца возникнет вакуум, палец немного впитается внутрь.
Если начнешь двигать диафрагму вверх, раскрывая грудную клетку, возникнет тот же эффект. Все внутренние органы начнут подниматься вверх. На этом основывается действие всех вакуумных техник.
Если мы придадим движение прямой мышце живота, сила вакуума увеличится вдвое. В шприце это было так: если бы шприц был сделан из какого-то тянущегося материала, и ты потянула бы в сторону стенку шприца, увеличив его объем при том же количестве воздуха.
ПОЧЕМУ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ
Я учу Науле уже 15 лет. Через меня прошли тысячи женщин и сначала получалось не у всех. Эта практика выглядит фантастически и кажется, что ее невозможно освоить.
Однако я создала свою методику обучения Науле и она уже показала поразительные результаты.
Ты будешь осваивать Наули на очень коротких уроках, маленькими шагами, каждый из которых у тебя точно получится! Из успешных маленьких шагов состоит большой результат!
Результаты стоят того! Это станет твоим утренним ритуалом, и ты будешь выглядеть невероятно в любом возрасте.
Поэтому каждая ученица завершает курс с потрясающими результатами. Твой путь к здоровью и внутренней гармонии начинается здесь – и ты достигнешь даже больше, чем ожидала!
Однако я создала свою методику обучения Науле и она уже показала поразительные результаты.
Ты будешь осваивать Наули на очень коротких уроках, маленькими шагами, каждый из которых у тебя точно получится! Из успешных маленьких шагов состоит большой результат!
Результаты стоят того! Это станет твоим утренним ритуалом, и ты будешь выглядеть невероятно в любом возрасте.
Поэтому каждая ученица завершает курс с потрясающими результатами. Твой путь к здоровью и внутренней гармонии начинается здесь – и ты достигнешь даже больше, чем ожидала!
АВТОР И ТОП ТРЕНЕР КУРСА
АнастасИя Власова
Мама 4-х детей
Жена и счастливая женщина
Жена и счастливая женщина
А ще
Основательница и владелец школы имфитнеса из 1000+ благодарных учениц из 40+ стран мира
Сертифицированный инструктор Канадской школы Pre-Postnatal фитнеса
Сертифицированный инструктор Системы Вагитон
Сертифицированный инструктор Киевской школы имфитнеса
Супервизор и тренер для тренеров по Имфитнесу
Сертифицированный сексолог
Психотерапевт по системной семейной терапии
Коуч международного Эриксоновского университета
15 лет стажа преподавания имфитнеса (вумбилдинга)
Автор 7 практических образовательных программ в сфере имфитнеса, отношений и психологии
Сертифицированный инструктор Канадской школы Pre-Postnatal фитнеса
Сертифицированный инструктор Системы Вагитон
Сертифицированный инструктор Киевской школы имфитнеса
Супервизор и тренер для тренеров по Имфитнесу
Сертифицированный сексолог
Психотерапевт по системной семейной терапии
Коуч международного Эриксоновского университета
15 лет стажа преподавания имфитнеса (вумбилдинга)
Автор 7 практических образовательных программ в сфере имфитнеса, отношений и психологии
КАК ВСЕ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ
PRO NAULI - понятный и удобный курс. Тебе будет приятно его проходить.
Мы об этом позаботились. Смотри как.
Мы об этом позаботились. Смотри как.
ПЛАТФОРМА - УДОБНО
- Ты приступишь к занятиям сразу после оплаты.
- На твою почту придет письмо с доступом (логин, пароль) к твоему Личному кабинету.
- Ты сможешь заходить к нему с любого устройства: смартфон, планшет, компьютер – безразлично.
- Все уроки в приложении. Для твоего Личного кабинета есть приложение для смартфона.
ПРАКТИКА - РЕЗУЛЬТАТИВНО
- Понятна методика, проверенная временем и результатами клиентов более чем в 40 странах мира.
- Занятия четко структурированы по дням и темам.
- Все уроки, упражнения уже записаны и доступны для просмотра 24/7. Занимайся когда удобно, однако натощак после еды должно пройти не менее 2 часов.
- Каждое практическое занятие длится всего 20 минут и кроме видео имеет подробное описание.
- Доверительное и конфедиционное общение в персональном чате с личной феей женского здоровья (твой куратор) и тренером.
- Ты будешь задавать свои вопросы в чате прямо на учебной платформе, писать туда обратную связь, получать индивидуальные ответы
ПОДДЕРЖКА- ПОСТОЯННО
После стартового курса у вас есть три направления продолжения. Выберите тот курс, который сейчас отвечает вашим целям, ощущениям и возможностям.
БОНУС 1🧎♀️➡️ Даосский цигун для позвоночника
За 15 лет преподавания вакуума я убедилась: многие женщины имеют хроническое напряжение в спине. И вакуум иногда активирует эти старые зажимы. Именно поэтому мы прибавляем этот легкий, 5-минутный комплекс. Он снимает напряжение, выравнивает осанку и помогает телу работать без дискомфорта.
БОНУС 2 🧘♀️ Практика самомассажа живота
Простой самомассаж живота, объединенный с вакуумом творит чудеса с растяжками, активируя выработку коллагена.
За 15 лет преподавания вакуума я убедилась: многие женщины имеют хроническое напряжение в спине. И вакуум иногда активирует эти старые зажимы. Именно поэтому мы прибавляем этот легкий, 5-минутный комплекс. Он снимает напряжение, выравнивает осанку и помогает телу работать без дискомфорта.
БОНУС 2 🧘♀️ Практика самомассажа живота
Простой самомассаж живота, объединенный с вакуумом творит чудеса с растяжками, активируя выработку коллагена.
Как выбрать свой курс
Курс УДДИЯНА PRO
Если вы хотите мягко, но заметно продолжить изменения в теле — идеально подойдет курс УДДИЯНА PRO. Это усовершенствованная техника стоя и в позе стола, которая вдвое эффективнее, чем вариант в положении лежа. Курс для тех, кто хочет результат побыстрее, но пока не готов идти глубже, к Наули.
Курс НАУЛИ
Если вы уже владеете Уддияной стоя – вам подойдет Наули.
Это мастерский уровень для опытных: еще более глубокие техники, новая телесная чувствительность, еще более заметные изменения в животе, сексуальности, энергии. И ускорение ваших результатов в 4 раза, по сравнению с Уддияной лежа! Наули – это вершина вакуума!
Курс PRO NAULI
Если вы хотите всю систему от А до Я, то ваш вариант – курс PRO NAULI.
Вы стартуете, даже если владеете только Уддияной лежа – и выходите с навыками, которые изменят не только форму тела, но и отношение к нему. Это не просто обучение. Это создание привычки, которое останется с вами навсегда.
В каждом курсе – два пакета:
Во все курсы и тарифные пакеты входят 2 Бонуса, знакомые студентам стартового курса:
Я САМА – для тех, кто хочет самостоятельно проходить курс по видео и текстовым урокам;
🔹 Методика обучения построена по принципу "слона едят по кусочкам": каждая техника разбита на маленькие шаги, без перегрузки, с фокусом на нюансы. Вы просто открываете урок дня – и делаете.
Поэтому вам совсем не обязательно покупать более дорогой пакет "С ТРЕНЕРОМ". Даже когда вы приобретете пакет Я САМА – вы сможете ко мне обращаться и просить поддержку.
🔹 Методика обучения построена по принципу "слона едят по кусочкам": каждая техника разбита на маленькие шаги, без перегрузки, с фокусом на нюансы. Вы просто открываете урок дня – и делаете.
Поэтому вам совсем не обязательно покупать более дорогой пакет "С ТРЕНЕРОМ". Даже когда вы приобретете пакет Я САМА – вы сможете ко мне обращаться и просить поддержку.
С ТРЕНЕРОМ — для тех, кто хочет обратной связи после каждого модуля. Вы отправляете фото/видео, получаете комментарии тренера: где ошибки, как исправить, как добиться большего. Это поддержка уровня индивидуального сопровождения онлайн.
🔹 Если вам что-то неясно, что-то не получается или вы волнуетесь – именно для этого и есть тренерский пакет.
И главное – это возможность консультироваться по вопросам женского здоровья (интимные мышцы, либидо, недержание и т.п.) с тренером по восстановлению мышц тазового дна, сертифицированным в 3-х разных системах (школах). Обычно только консультации, у меня стоят как весь курс.
🔹 Если вам что-то неясно, что-то не получается или вы волнуетесь – именно для этого и есть тренерский пакет.
И главное – это возможность консультироваться по вопросам женского здоровья (интимные мышцы, либидо, недержание и т.п.) с тренером по восстановлению мышц тазового дна, сертифицированным в 3-х разных системах (школах). Обычно только консультации, у меня стоят как весь курс.
ПРОГРАММА КУРСА PRO NAULI
А теперь о темах курса. Вот только некоторые из них:
Курс PRO NAULI 2.0 (как и все остальные курсы по вакуумным техникам живота) полностью обновлен в 2025 году. Это уже вторая его версия. Фактически я создала новый курс. Он вышел в целых 5 раз длиннее и объемнее предыдущей версии!
Это самая интересная часть
48
Дней продолжительность курса
- Различные позы для Наули
- Матхьяма Наули
- Боковые жгуты
- Волны Наули
- Вама и Дакшина Наули
- Техника 4 точки
- Сексуальная техника Поцелуй Гейши
- Ложный вдох
- Три замка
- Уддиана бандха стоя
- Удетая бандха в позе стола
- Различные модификации Уддианы бандхи
- Агнисара Дхаути
- Формирование жгута Наули
50
Тематических модулей
11
90
Дней доступа после завершения курса
уроков
Выбери КУРС, ТАРИФНЫЙ ПАКЕТ, который тебе подходит
и нажми на кнопку Купить
СТАТЬ УЧАСНИЦЕЙ
Воспользуйся Кешбеком и получи дополнительную скидку 15 евро.
Кешбек действителен только для участниц стартового курса.
Нажмите кнопку "Купить" и введите промокод, который ты получила в секретном уроке курса.
94 €
+ 🎀 Кешбек-скидка по промокоду
КУРС УДДИЯНА pro "Я САМА"
КУПИТЬ С ТРЕНЕРОМ
КУПИТЬ Я САМА
214 €
+ 🎀 Кешбек-скидка по промокоду
КУРС pro nauli "Я САМА"
курс pro nauli "С ТРЕНЕРОМ"
+ 🎀 Кешбек-скидка по промокоду
114 €
94 €
+ 🎀 Кешбек-скидка по промокоду
КУРС НАУЛИ "С ТРЕНЕРОМ"
КУРС НАУЛИ "Я САМА"
+ 🎀 Кешбек-скидка по промокоду
174 €
КУРС УДДИЯНА PRO "С ТРЕНЕРОМ"
+ 🎀 Кешбек-скидка по промокоду
74 €
УДДИЯНА
PRO
Онлайн-курс
Онлайн-курс
НАУЛИ
PRO NAULI
Онлайн-курс
Наули – это волны животом. То, что вы видели в видео и подумали: Нет, я так никогда не смогу. Но именно к этому моменту мы и идем, чтобы вы сделали свои первые волны Наули.
Этот курс – это 30 уроков, которые учат управлять своим телом на уровне внутренних мышц, как вы никогда не испытывали раньше.
Вы постепенно учитесь активировать отдельные зоны, запускать движение волны, формировать жгуты — и не для шоу, а для:
Наули – это Х4 ускорение результатов, по сравнению с Уддианой лежа. Именно здесь тело меняется каждый день.
Этот курс для вас, если:
Этот курс – это 30 уроков, которые учат управлять своим телом на уровне внутренних мышц, как вы никогда не испытывали раньше.
Вы постепенно учитесь активировать отдельные зоны, запускать движение волны, формировать жгуты — и не для шоу, а для:
- еще более глубокого укрепления живота;
- еще более сильного влияния на МТД;
- расширение дыхания и улучшение энергетики;
- тотального контроля за внутренним пространством живота;
- ощутимого улучшения качества секса и либидо;
- повышение шансов забеременеть (это подтверждено историями многих наших учениц);
- освоение практической базы для таких техник, как "Поцелуй Гейши" или тайские фокусы;
- и, да — видимого эффекта подтянутости и сексуальной уверенности.
Наули – это Х4 ускорение результатов, по сравнению с Уддианой лежа. Именно здесь тело меняется каждый день.
Этот курс для вас, если:
- Вы хотите видеть технику, которая действительно выглядит wow;
- Вы уже прошли Уддияну и хотите получить "максимум";
- Вы чувствуете, что ваше тело готово выйти на новый уровень – в красоте, силе, сексуальности и уверенности;
- Вы хотите технику, которая работает не только на живот, но и на глубокое, целостное женское чувство себя.
Этот курс – для женщин, которые не хотят пробовать – а хотят владеть техникой до конца. Не ждать результатов, а создавать их каждый день, с каждым уроком.
PRO NAULI – это:
PRO NAULI – это самый выгодный и глубокий путь. Это курс, по которому женщины выходят с новым телом. И лучшее чувство себя.
PRO NAULI – это:
- 8 модулей - от Уддияны до полного владения Наули;
- логическая система — без путаницы, скачков и сложных терминов;
- фокус на телесный результат – каждый этап дает ощутимые изменения в форме, тонусе и энергии и закрепляется навсегда;
- сопровождение – если нужно, вы не сами.
- Этот курс для вас, если:
- Вы хотите пройти весь путь без разрывов и пробелов;
- Вам важно обладать полной картиной, полной техникой, полной уверенностью в себе;
- Вы не хотите платить дважды – а сразу взять все, что дает система;
- Вы знаете, что будете заниматься и хотите, чтобы каждая минута имела значение;
- Вы хотите результат не "где-то со временем", а через 40-50 дней практики.
PRO NAULI – это самый выгодный и глубокий путь. Это курс, по которому женщины выходят с новым телом. И лучшее чувство себя.
База вакуума, без которой никак.
Простая техника. Потрясающие результаты.
Простая техника. Потрясающие результаты.
Техника, превосходящая ожидания.
И снаружи, и внутри.
И снаружи, и внутри.
Техника, превосходящая ожидания.
Полная система. Полная трансформация.
Полная система. Полная трансформация.
✔️ 28 уроков
✔️ 5 Модулей
✔️ 29 дней курса
✔️ 50 дней бесплатного доступа после завершения курса
✔️ 5 Модулей
✔️ 29 дней курса
✔️ 50 дней бесплатного доступа после завершения курса
✔️ 30 уроков
✔️ 8 Модулей
✔️ 32 дня курса
✔️ 60 дней бесплатного доступа после завершения курса
✔️ 8 Модулей
✔️ 32 дня курса
✔️ 60 дней бесплатного доступа после завершения курса
✔️ 48 уроков
✔️ 11 Модулей
✔️ 50 дней курса
✔️ 90 дней бесплатного доступа после завершения курса
✔️ 11 Модулей
✔️ 50 дней курса
✔️ 90 дней бесплатного доступа после завершения курса
Ваш следующий шаг. Больше силы, подтянутости.
Стартовый курс, который вы уже прошли – это важная база. Вы уже активировали те глубинные процессы в животе, которые годами оставались выключенными.
Более глубокое формирование нового тела начинается в положении стоя и в «позе стола».
Тогда Уддиана начинает:
УДДИЯНА PRO – это Х2 ускорение результатов, по сравнению с практикой в положении лежа.
Этот курс для вас, если:
УДДИЯНА PRO - если вы хотите видеть и чувствовать результат — это лучший момент сделать шаг дальше.
Стартовый курс, который вы уже прошли – это важная база. Вы уже активировали те глубинные процессы в животе, которые годами оставались выключенными.
Более глубокое формирование нового тела начинается в положении стоя и в «позе стола».
Тогда Уддиана начинает:
- формировать видимую подтянутость в нижней части живота, не достигаемую упражнениями на пресс;
- активизировать глубокие мышцы стабилизаторы, влияющие на поставу, осанку и тонус;
- уменьшать внутреннее давление в брюшной полости;
- заметно улучшает состояние мышц тазового дна;
- стимулирует лимфо- и кровообращение в зоне живота
- уменьшает "живот после родов";
- дает более глубокое расслабление нервной системы, чем практика лежа.
УДДИЯНА PRO – это Х2 ускорение результатов, по сравнению с практикой в положении лежа.
Этот курс для вас, если:
- Вы хотите иметь подтянутый живот – не только втягивать, а держать его в тонусе без труда;
- Вас интересует не просто упражнение, а новая телесная привычка, реально изменяющая внешность и ощущение себя;
- Вам нужна система, которая не рассыпается после десяти дней, а дает фундамент на годы вперед.
УДДИЯНА PRO - если вы хотите видеть и чувствовать результат — это лучший момент сделать шаг дальше.
хвилин
годин
секунд
Акция только 3 дня!
00 : 00 : 00
FAQ
🚫 Беременность
🚫 Дни менструального цикла (мы делаем паузу во время курса, это учтено)
🚫 Воспалительные процессы, инфекционные заболевания, особенно гинекологические и урологические
🚫 Обострение любых хронических заболеваний внутренних органов.
🚫 Грыжи пахового, пупочного или пищеводного отверстия диафрагмы
🚫 Тяжелые сердечные заболевания. Сердечная недостаточность.
🚫 Язва желудка/кишечника в период обострения.
🚫 Камни в желчном пузыре
🚫 Наличие спирали, если после ее установки прошло менее 2 месяцев
🚫 В течение 2-4 месяцев после любых операций. Разрешение берите у вашего врача.
🚫 Запрет генитального секса по медицинским показаниям.
🚫 Новообразование (миомы, фибромы, кисты, полипы и т.п.) – консультируйтесь с врачом относительно того, можно ли усиливать кровообращение. Часто разрешают с отслеживанием динамики 📈
🚫 Дни менструального цикла (мы делаем паузу во время курса, это учтено)
🚫 Воспалительные процессы, инфекционные заболевания, особенно гинекологические и урологические
🚫 Обострение любых хронических заболеваний внутренних органов.
🚫 Грыжи пахового, пупочного или пищеводного отверстия диафрагмы
🚫 Тяжелые сердечные заболевания. Сердечная недостаточность.
🚫 Язва желудка/кишечника в период обострения.
🚫 Камни в желчном пузыре
🚫 Наличие спирали, если после ее установки прошло менее 2 месяцев
🚫 В течение 2-4 месяцев после любых операций. Разрешение берите у вашего врача.
🚫 Запрет генитального секса по медицинским показаниям.
🚫 Новообразование (миомы, фибромы, кисты, полипы и т.п.) – консультируйтесь с врачом относительно того, можно ли усиливать кровообращение. Часто разрешают с отслеживанием динамики 📈
Ты будешь проходить курс на учебной платформе. После оплаты на твою почту придет доступ к платформе. Это очень просто и комфортно. Ты сможешь смотреть уроки прямо в телефоне или на компьютере – доступ к платформе возможен с любых устройств.
Я лично анализирую твои результаты и даю рекомендации по дальнейшему прогрессу.
Примерно 10-30 минут в день. Меньше не желательно, больше – приветствуется.
Нельзя. Но я настоятельно рекомендую пройти курс для восстановления после родов и профилактики опущений. Как только твой гинеколог скажет, что тебе разрешена сексуальная жизнь – можно смело переходить к тренировкам.
Лучше всего проходить курс до беременности, потому что таким образом ты подготовишь свое тело родам и они пройдут тебе гораздо комфортнее. У меня есть опыт родов без боли именно потому, что я тренировалась до беременности.
Я рекомендую ввести Уддияну Бандху в свой образ жизни. Тогда это упражнение можно делать несколько раз в неделю и даже каждый день. Продолжительность тренировки ты выбираешь сама, она может быть очень короткой, практически несколько минут. Однако это позволит тебе поддерживать себя в форме.
Этот веб-сайт использует файлы cookie для обеспечения наилучшего опыта.