Курс PRO вакуумні техніки живота для жінок, які хочуть мати красивий живіт, бути здоровою, сексуальною та привабливою.

Зробиш гарний, плоский живіт

Поліпшиш перистальтику кишківника і забудеш про запори

Піднімеш органи малого тазу на їхнє фізіологічне місце

Забудеш про стресове нетримання сечі

Навчишся застосовувати вакуум в інтимній близькості для незабутніх ночей з коханим

Позбавишся набряків і застою лімфи

Оздоровиш та омолодиш тіло за рахунок стимуляції залоз внутрішньої секреції

2.0

PRO NAULI

У тебе випираючий та звисаючий живіт

Буває стресове нетримання сечі та підтікання при кашлі

Є діагностоване опущення органів малого тазу. Відчуття тяжкості внизу живота

Є слабкість м'язів тазового дна

У тебе знижене лібідо і дуже рідко відчуваєш потребу в сексуальному житті

Ти не можеш качати прес через слабкість м'язів тазового дна, а зміцнювати м'язи черевної стінки потрібно

Нерегулярне або зовсім відсутнє статеве життя і як наслідок застій крові в малому тазі

Відчуваєш наближення клімаксу і хочеш продовжити молодість

У тебе є геморой або його симптоми, запори

ПІСЛЯ КУРСУ ТИ ГАРАНТОВАНО ОТРИМАЄШ:

Піднімеш вгору органи малого тазу, які з часом під силою гравітації йдуть униз. Навіть якщо в тебе немає діагнозу опущення, але були пологи – ти у групі ризику.

Вакуум (Наулі) єдиний спосіб опрацювати зв'язки, на яких кріпиться матка та інші внутрішні органи. Тренуючи тазове дно, ми працюємо зі скелетною мускулатурою, яка кріпиться до кісток тазу. Але є ще один дуже важливий шар – глибокі м'язи та зв'язки тазу. Ми працюємо з ними за допомогою вакууму.

Підсилиш метаболізм, організм спалює жир, ти худнеш у талії і не тільки.

Ми стимулюємо перистальтику кішківника, про закрепи можна забути.

Значно полегшиш перебіг клімактеричного періоду, якщо він уже настав.

Забудеш про набряки і запустиш свою лімфу 20-хвилинним комплексом з ранку. Вакуумні техніки – найефективніші вправи для покращення лімфовідтоку. У тебе бувають набряки? Наприклад, навислі повіки вранці? Набряклість ніг увечері?

Значно покращиш перебіг днів менструації, зменшиться крововтрата, коричневі виділення спочатку зведуть до мінімуму або пройде зовсім.

Зміцниш свої м'язи тазового дна (МТД), зайшовши трохи з іншого боку – зсередини.

Вакуум допомагає покращити стан діастазу, варикозного розширення вен, циститу, поперекових болів, зменшити болючість менструацій та велику крововтрату.

Завдяки вакууму відбувається потужний глибокий масаж, що викликає сильний приплив крові до внутрішніх органів. Це допомагає позбавитися збою в їх роботі.

Вакуумнітехніки – це спосіб здивувати чоловіка в ліжку 😜. Такого він ще не відчував. Тайські шоу засновані саме на цих техніках. Однак ми підемо не у бік демонстрації фокусів візуально, а у бік створення фантастичних відчуттів.

Живіт набуде гарної форми, ти зміцниш м'язи живота зсередини. На відміну від традиційних скручування, які можуть погано впливати на слабкі м'язи тазового дна, ці вправи зміцнюють твої МТД.

Поліпшиш поставу.
За рахунок розслаблення діафрагми та зняття спазму з м'язів живота ти зможеш розпрямитись природно, без того, щоб тримати свою спину.

Омолодиш організм, простимулюєш залози внутрішньої секреції.

Так як стабілізується робота щитовидки та ендокринної системи, то відновлюється гормональний баланс, підвищується стійкість до стресів, проходить депресія.

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ

Що таке вакуумні техніки? Це створення вакууму в черевній порожнині.

Вакуум – це розрядження повітря. Якщо ми закриємо отвір у шприці пальцем і потягнемо поршень вгору, усередині шприца виникне вакуум, палець трохи всмокчеться всередину.

Якщо почнеш рухати діафрагму вгору, розкриваючи грудну клітину, виникне той самий ефект. Усі внутрішні органи почнуть підніматися нагору. На цьому ґрунтується дія всіх вакуумних технік.

Якщо ми додамо рух прямим м'язом живота, сила вакууму збільшиться вдвічі. У шприці це було так: якби шприц був зроблений з якогось матеріалу, що тягнеться, і ти потягнула б убік стінку шприца, збільшивши його об'єм при тій же кількості повітря

Я веду Наулі вже 15 років. Через мене пройшли тисячі жінок і спершу виходило не у всіх. Ця практика виглядає фантастично і здається, що її неможливо освоїти.

Проте я створила свою методику навчання Наулі і вона вже показала вражаючі результати.
Ти освоюватимеш Наулі на дуже коротких уроках, маленькими кроками, кожен з яких у тебе точно вийде! З успішних маленьких кроків складається великий результат! Тобі потрібно просто слідувати коротким простим інструкціям і дотримуватись щоденної дисципліни.

Результати варті того! Це стане твоїм ранковим ритуалом, і ти виглядатимеш неймовірно в будь-якому віці.

Тому кожна моя учениця завершує курс із приголомшливими результатами. Твій шлях до здоров'я та внутрішньої гармонії починається тут — і ти досягнеш навіть більше, ніж очікувала!

чомУ КУРС - MUST HAVE ДЛЯ ЖИВОТА

У YouTube мільйони відео, де люди показують своє Наулі. Але спробуй навчитися з цих відео.

Знаєш у чому проблема? Ти бачиш кінцевий результат, гарне виконання Наулі (до речі, далеко не завжди правильно), але як це повторити? Ти починаєш пробувати і, звичайно, так само не виходить, тому що так не працює.

Виявляється, красиві хвилі животом, які тривають лише кілька секунд - це результат багатоступеневої системи тренувань.

Саме тому, мій курс складається з 48 уроків, 10 модулів, на яких я покроково пояснюю кожну вправу.

Ти робиш, у тебе виходить, рухаєшся далі.

І так крок за кроком я приведу тебе до красивого Наулі та найголовніше до всіх приємних результатів цієї практики: гарний живіт, зміцнення МТД, гарна перистальтика та багато іншого.

АВТОР І ТОП ТРЕНЕР КУРСУ

Анастасія Власова

Мама 4-х дітей
Дружина та щаслива жінка

А ще

Засновниця та власник школи імфітнесу з 1000+ вдячних учениць із 30+ країн світу
Сертифікований інструктор Канадської школи Pre/Postnatal фітнесу
Сертифікований інструктор Системи Вагітон
Сертифікований інструктор Київської школи імфітнесу
Супервізор та тренер для тренерів з Імфітнесу
Сертифікований сексолог
Психотерапевт із системної сімейної терапії
Коуч міжнародного Еріксонівського університету
15 років стажу викладання імфітнесу (вумбілдінгу)
Автор 7 практичних освітніх програм у сфері імфітнесу, відносин та психології

ЯК ВСЕ БУДЕ ПРОХОДИТИ

PRO NAULI - зрозумілий та зручний курс. Тобі буде приємно його проходити.
Ми про це подбали. Дивись як.

ОСЬ ЯК ВИГЛЯДАЄ ТВІЙ ОСОБИСТИЙ КАБІНЕТ УСЕРЕДИНІ

➡️ Гортай галерею, щоб подивитися як все виглядає.

ПРОГРАМА КУРСу

А тепер про теми курсу. Ось тільки деякі з них:

Курс PRO NAULI 2.0 повністю оновлено у 2025 році. Це вже друга його версія. Фактично я створила новий курс. Він вийшов у цілих 5 разів довше і об'ємніше попередньої версії!

В курсі 2 тарифні пакети. Вони цілком однакові. Чому ж їх 2?

Все просто.
ПАКЕТ "Я САМА" передбачає повністю самостійне проходження курсу, без зворотного зв'язку тренера щодо правильності виконання вправ. Але в тебе буде можливість ставити тренеру запитання через Особистий кабінет. Отже, повністю одна ти не залишишся. Так цілком можливо, тому що курс створений дуже докладно, максимально!

ПАКЕТ "З ТРЕНЕРОМ" - з індивідуальними розборами вправ тренером, що входять до кожного Модуль курсу. Це важливо для тих, хто хоче виключити "художню самодіяльність", гарантовано дійти результату і знає цінність професійного зворотного зв'язку. Ти відправлятимеш тренеру свої звіти і в будь-який момент можеш поставити запитання і отримати зворотній зв'язок.

Це найцікавіша частина

Дней в режиме "вопрос-ответ"

та багато іншого

Тематических модулей

Дней дней
доступа по завершении

уроков

ЧОМУ САМЕ МІЙ КУРС

"Вакуумні техніки" - це модна тема, яку викладає вже хто завгодно, "що тюлень, що олень".

Блогери з Тік-Току, Інстаграму та інші новачки в цій темі. Велика кількість підписників, говорить про те, що блогер вміє їх гарно розважати. Ок, це теж робота, яку потрібно вміти робити. Але, як приклад, зірки хірургії - не ведуть свій блог. Бо ти або класно оперуєш, або класно розважаєш. Це не поєднується.

Так і з "вакуумними техніками". Бо це про найголовніше, про жіноче здоров'я. Такі речі можна довіряти тільки спеціалістам.

Мій досвід викладання Наулі - 15 років. Що за цим стоїть?

• Навчання в 3-х різних школах з тренування, фізіотерапії м'язів тазового дна (МТД), в тому числі в Канаді
• Безперервне самовдосконалення, як тренера, підвищення своєї кваліфікації та використання остеопатії, кінезіотерапії, енергопрактик для покращення результативності тренувань
• Розроблена власна методологія викладання, щоб кожна студентка гарантовано навчилася Наулі

Всі 15 років я тренувала своїх клієнтів, вдосконалювала себе, поглиблювала свою спеціалізацію в Наулі та МТД. І, доречі, народивши 4-х дітей, відновлювала себе своїми ж методами.

І саме тому до мене приходять жінки з більш ніж з 30 країн світу за результатами в цих темах.

А коли їм треба порозважатися - вони ідуть в Інстаграм. І це розумно.

FAQ